こんにちは、みやぢゆうです。 今回はプロテインの過剰摂取によって身体に起こる弊害について話していきます。 美味しくて健康的にそして効率的にたんぱく質が摂取出来るプロテインですが、飲みすぎると身体に悪影響も出てきます。 理想のたんぱく質の摂取量…

こんにちは、みやぢゆうです。 今回は糖質制限中のプロテインがおすすめな理由について話していきますね。 糖質制限中に何故プロテイン？ 糖質制限中はもちろん糖質を減らさなければならないので、糖質の多い炭水化物などがあまり摂取できませんよね。なので…

こんにちは、みやぢゆうです。 みなさんはプロテインってどういうイメージですか？僕はムキムキになりたい人が飲むものだとずっと思ってました。でもダイエットもして筋肉もつけようと決断した時に調べてびっくり！意外ですがダイエットにもぴったりなんです…