ダイエット
こんにちは 糖質制限中のチートデイ、みなさんはどんな物食べてますか? 僕は甘いものをいっぱい食べます。せっかくのチートデイなので食べたいもの食べなきゃ意味無いですよね。 チートデイの事についてまだよくわからない方はコチラ www.jiyutopia.com チ…
こんにちは、みやぢゆうです。 皆さんも1度は水を毎日2L飲むとダイエット効果があるって聞いた事がありますよね?水ダイエットというダイエットがあるくらいですからね。 ダイエットの方法、ペースなどは人それぞれですが、やっぱり健康的に痩せたいし、何よ…
こんにちは、糖質制限中のみやぢゆうです。 僕は昨日丁度チートデイだったので、食べたものとそのカロリー載せておきます(*・ω・)ノ そもそもチートデイって何?という方はこれ見て下さい。 減量停滞期脱出!チートデイとは? - ぢゆーとぴあ 昨日は楽しみにし…
こんにちは、みやぢゆうです。 ダイエットで今まで順調に効果が出てたのにいつの間にか体重が中々落ちていかない...今までと変わらず食事法も運動もきちんしているのにどうして?となっていませんか? 中々思うようにいかずにモチベーションが下がり途中で暴…
こんにちは、みやぢゆうです。 今回は糖質制限中の意外とよくある落とし穴について話していきます。 糖質制限もカロリー制限もそうですが、間違ったダイエット法は健康を害しますし、思ったような成果が出なかったりリバウンドに繋がったりしてしまいます。 …
こんにちは、みやぢゆうです。 今回は糖質制限中のプロテインがおすすめな理由について話していきますね。 糖質制限中に何故プロテイン? 糖質制限中はもちろん糖質を減らさなければならないので、糖質の多い炭水化物などがあまり摂取できませんよね。なので…
こんにちは、みやぢゆうです。 僕は生まれつきおでぶさんで男のくせに今でも海などの人前で脱ぐのが恥ずかしいくらいに体型がコンプレックスです。学生時代の部活だったりで大分痩せてきてはいますが、それでもまだまだおでぶで、すごくコンプレックスです。…